首 頁 學校概況 新聞中心 學科建設 德育工程 師生風采 招生信息 就業工作 對外交流 后勤服務 校友之窗 下載專區
客戶信息服務(呼叫中心)
計算機與數碼產品維修
服裝設計與工藝(包含計算機應用、辦公…
城市軌道交通運營管理(高鐵乘務)
汽車運用與維修(包括機械加工、數控)…
  首頁 > 德育工程 > 心靈綠洲
 
如何緩解心理壓力
發布時間:2014/5/21 已閱讀:3081次
 
    以下這些方法可以有效緩解心理壓力,不妨一試。
    ●準備一條冷毛巾,隨時擦臉,以助清醒。
    ●脫掉鞋襪,用腳尖走路,走上幾分鐘,心中的煩惱便會跟著走掉了。
    ●找一位樂觀的朋友或同事傾訴,發泄一下情緒。
    ●喝一杯酸梅湯或果汁醋,疏通肝氣。
    ●閉上眼睛,盡力想身體后面的景物,平衡前后腦的壓力。
    ●讀你最崇拜人的格言,并認真思考,有鎮定的作用。 
    ●多贊美及鼓勵自己,不要遇到挫折就苛責自己。
    ●做到晚上十點前睡覺,早上六點起床。
    ●多看喜劇片,開懷大笑一番。
    ●簡化自己生活及欲望,因為生活越復雜,壓力就越大。
    ●自己動手做東西,會使你更滿足,更快樂,如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
    ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上,而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧,生活因此更豐富。
    ●經常到書店走走,讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。 
    ●不斷告訴自己,要能容納別人不同的觀念或行為。

 
最新圖片文章↓
學校概況 - 校園新聞 - 專業設置 - 就業保障 - 名師風采 - 在線報名 - 返回頂部
Copyright © 2011 孝感紅人中等職業學校 版權所有
地址:孝感市孝南區南大經濟開發區特1號(紅人服飾對面) , 電話:13387290761 , 技術支持:大鵬網絡 , 鄂ICP備11005143號
您是第 1015501 位來訪者
高频彩票有什么办法赢钱 盐津县| 屏南县| 慈溪市| 安塞县| 鄂托克前旗| 云霄县| 北安市| 南江县| 千阳县| 赤壁市| 福贡县| 阿克陶县| 四川省| 敖汉旗| 乳山市| 甘谷县| 阳城县| 瑞金市| 高唐县| 青铜峡市| 昆山市| 溧阳市| 遵义县| 噶尔县| 思南县| 上虞市| 浦北县| 四平市| 南阳市| 珲春市| 吉安市| 米泉市| 乌苏市| 银川市| 墨江| 贵港市| 金山区| 乐业县| 西丰县| 平和县| 九龙城区| 米易县| 遵义市| 淮阳县| 灌云县| 舞钢市| 安顺市| 芜湖市| 红桥区| 临沂市| 襄垣县| 巨野县| 德格县| 岳西县| 白城市| 江阴市| 洪湖市| 天峨县| 马鞍山市| 建瓯市| 莆田市| 成都市| 常德市| 若羌县| 桂平市| 嘉义县| 中牟县| 托克逊县| 阜阳市| 桂东县| 扶绥县| 清远市| 巫溪县| 成都市| 灵川县| 本溪| 巢湖市| 林州市| 云阳县| 边坝县| 灵寿县| 西青区| 文山县| 文水县| 永定县| 乐安县| 万荣县| 理塘县| 资阳市| 铁岭县| 正宁县| 平南县| 尼木县| 七台河市| 沙雅县| 寿宁县| 谢通门县| 泸州市| 民权县| 永春县| 望江县| 周口市| 秦皇岛市| 安达市| 崇义县| 吐鲁番市| 大埔县| 西乌| 会理县| 柳河县| 玉山县| 萨迦县| 拉萨市| 定襄县| 苍梧县| 叶城县| 海城市| 靖安县| 双辽市| 兴国县| 科技| 府谷县| 萍乡市| 尖扎县| 新民市| 永吉县| 来凤县| 马山县| 烟台市| 台湾省| 东阳市| 扶风县| 襄城县| 英山县| 宜都市| 筠连县| 阳东县|