首 頁 學校概況 新聞中心 學科建設 德育工程 師生風采 招生信息 就業工作 對外交流 后勤服務 校友之窗 下載專區
客戶信息服務(呼叫中心)
計算機與數碼產品維修
服裝設計與工藝(包含計算機應用、辦公…
城市軌道交通運營管理(高鐵乘務)
汽車運用與維修(包括機械加工、數控)…
  首頁 > 德育工程 > 心靈綠洲
 
如何緩解心理壓力
發布時間:2014/5/21 已閱讀:3081次
 
    以下這些方法可以有效緩解心理壓力,不妨一試。
    ●準備一條冷毛巾,隨時擦臉,以助清醒。
    ●脫掉鞋襪,用腳尖走路,走上幾分鐘,心中的煩惱便會跟著走掉了。
    ●找一位樂觀的朋友或同事傾訴,發泄一下情緒。
    ●喝一杯酸梅湯或果汁醋,疏通肝氣。
    ●閉上眼睛,盡力想身體后面的景物,平衡前后腦的壓力。
    ●讀你最崇拜人的格言,并認真思考,有鎮定的作用。 
    ●多贊美及鼓勵自己,不要遇到挫折就苛責自己。
    ●做到晚上十點前睡覺,早上六點起床。
    ●多看喜劇片,開懷大笑一番。
    ●簡化自己生活及欲望,因為生活越復雜,壓力就越大。
    ●自己動手做東西,會使你更滿足,更快樂,如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
    ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上,而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧,生活因此更豐富。
    ●經常到書店走走,讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。 
    ●不斷告訴自己,要能容納別人不同的觀念或行為。

 
最新圖片文章↓
學校概況 - 校園新聞 - 專業設置 - 就業保障 - 名師風采 - 在線報名 - 返回頂部
Copyright © 2011 孝感紅人中等職業學校 版權所有
地址:孝感市孝南區南大經濟開發區特1號(紅人服飾對面) , 電話:13387290761 , 技術支持:大鵬網絡 , 鄂ICP備11005143號
您是第 1015501 位來訪者
888真人亚洲 渭南市| 云梦县| 松潘县| 贵州省| 乌恰县| 樟树市| 塔城市| 盐边县| 阿合奇县| 左贡县| 白银市| 汽车| 噶尔县| 通化市| 惠州市| 牟定县| 金华市| 探索| 雅安市| 金山区| 江川县| 河西区| 容城县| 屯留县| 锡林浩特市| 中江县| 奉节县| 石景山区| 平谷区| 开化县| 镇宁| 卓尼县| 封丘县| 安顺市| 新蔡县| 锡林浩特市| 晋城| 石狮市| 宁城县| 湖南省| 霍州市| 从化市| 陈巴尔虎旗| 鸡泽县| 呼和浩特市| 昂仁县| 将乐县| 新巴尔虎右旗| 望奎县| 城步| 渑池县| 长乐市| 德钦县| 富宁县| 南岸区| 武邑县| 织金县| 资中县| 怀安县| 常德市| 手机| 福州市| 桂林市| 沙湾县| 奎屯市| 台山市| 湄潭县| 本溪| 沽源县| 新干县| 宣恩县| 慈溪市| 高安市| 灵宝市| 留坝县| 阿勒泰市| 肇源县| 措勤县| 丹寨县| 富源县| 公安县| 永顺县| 成都市| 建瓯市| 大城县| 安岳县| 札达县| 竹北市| 巨鹿县| 芜湖市| 成都市| 巴楚县| 得荣县| 称多县| 策勒县| 海林市| 毕节市| 中牟县| 九龙县| 房产| 田东县| 罗甸县| 朝阳县| 西丰县| 独山县| 白玉县| 大足县| 东台市| 南平市| 镇赉县| 卓资县| 南皮县| 江西省| 雷波县| 潞西市| 贡觉县| 西盟| 松原市| 永安市| 兴安盟| 安塞县| 齐齐哈尔市| 会昌县| 察隅县| 垫江县| 博兴县| 呼和浩特市| 永靖县| 兴仁县| 阜城县| 祥云县| 武定县| 科技| 青州市| 赫章县| 小金县| 大厂|